Her kan du få hjælp med Perioral Dermatitis

Jeg får stadig vildt mange henvendelser fra folk der kæmper med Perioral Dermatitis.

Det undrer mig virkelig, at ikke flere hudplejemærker eller klinikker slår sig op på dette området og laver målrettede produkter til PD.

Tidligere har jeg skrevet om produkterne fra Elixir Cosmeceuticals – et hudplejemærke fra Norge, der har hjulpet mig meget med min PD. Faktisk kunne jeg se forskel på min hud allerede morgenen efter jeg påførte Sulfactil første gang – en kurcreme, der inderholder svovel, der dæmper inflammation i huden.
Og eftersom rigtig mange af jer læsere der også døjer med PD – og som siden har investeret i de anbefalede produkter og har skrevet til mig og fortalt at I også har fået KÆMPE hjælp ved at bruge de samme produkter, føler jeg, at disse produkter, er dem folk skal købe, hvis de vil af med PD.

Jeg lover ikke noget, jeg deler kun min erfaring, som jeg har fået bakket op af flere søde læsere, som har fulgt mine anbefalinger. Og dette er ikke noget samarbejde jeg har med Elixir C på nogen måde, men vi skal hjælpe hinanden. PD er virkelig generende.

Hvordan ved man, at man har Perioral Dermatitis?

Mange spørg mig om dette, og jeg må lige sige, jeg jo overhovedet ikke er læge eller ekspert på hudsygdomme. Den endelig dom, får du ved at gå og høre med din læge (som nok mest sandsynlig vil give dig antibiotika creme. For guds skyld, må du aldrig prøve eller tage i mod binyrebarkhormon creme, fordi PD lever af dette, og dit udslæt vil kun blive værre.) Men kendetegnet på PD er som følger;

*Røde, irriterede små knopper (acne lignende)
*Typisk rundt om munden, næsen og i linjerne fra næse ned mod siden af munden. Hagen og kæbelinjen. I værre tilfælde, også rundt om øjnene.
*Udslette kan være irriteret, let skallende, føles let brændende/stikkende ved berøring, og kan være bittesmå væskefyldte blistrer.
*De forsvinder ikke lige med det samme, som fx en bums ville gøre..

Se mit udslæt her.

HVILKE PRODUKTER VIRKER?

Altså, jeg fik anbefalet Sulfactil fra Elixir Cosmeceuticals – som indeholder mineralet svovel(10%), der har beroligende egenskaber og virker bakteriedræbende. Cremen skulle virke som antibiotika (måske har du allerede fået antibiotikacreme fra lægen? Den virkede desværre ikke for mig) og KAN virke udtørrende på huden. Derfor er det en fordel at bruge lidt fugt ved siden af.
Hvordan bruger man Sulfactil? Cremen er en KUR creme, dvs du skal bruge den hver aften i 6 uger. Derefter skal du bruge den 2 gange om ugen, for at vedligeholde.

Disse produkter sælges kun i Norge og i Sverige, men jeg har fået tilsendt en liste med kosmetologer i Sydsverige, der gerne vil hjælpe og sende produkter til Danmark.

Jeg fik også anbefalet Niactil 4% som jeg brugte sideløbende med Sulfactil, men om dagen. Niactil indeholder niacinamid (B3 vitamin) der har en effekt på uren hud, ujævn hud og som reducerer rødmen. Den tilfører også fugt og hjælper på linjer.
Jeg brugte denne cremen, MEN her syntes jeg, at cremen alene ikke gav nok fugt. Måske fordi Sulfactil virket så udtørrende, at min hud havde bruge for mere (?), men her supplerede jeg med en creme fra Toleriane serien fra La Roche Posay – en serie skræddersyet til den sensitive hud, der virker ekstremt beroligende og fugtgivende. Denne kombi virket perfekt for mig.

Nu ved jeg, at Elixir produkterne ikke er af de billigste og at Pudderdåserne også har en udmærket Niacinamid creme (10%) som jeg tænker du lige så godt, kan prøve til at starte med, og så nøjes med at købe Sulfactil creme fra Elixir.

Hvad med andre hudplejeprodukter?

Jeg stoppede med al anden hudpleje, stort set. Jeg fjernede min makeup med en mild makeuprens, fx Bioderma Micellar Water. Ingen masker, ingen serum, ingen andre produkter. Kun lidt ekstra fugt, som nævnt, fra La Roche Posay.

Ved siden af, havde jeg god gavn af en LED lys maske. Her brugte jeg det blå lys ved indstillingerne, som har en effekt på følsom og sensitiv hud. Bruges ofte på acne hud, da det blå lys også virker bakteriedræbende.

Når det kom til makeup brugte jeg også minimalt. Til at dække det værste af min udslet, brugte jeg Concealer fra Miild. Den triggede overhovedet ikke mit udslet.

Hvad trigger Perioral Dermatitis?

Jeg har ikke opskriften på hvad der trigger PD. Jeg tror at for mit vedkommende, var det mange, mange års (over)forbrug af alle mulige slags produkter. Nok lidt for aktive produkter og lidt for skrap til tider. Husk at få god og gerne professionel vejledning af din hudtype, når du skal vælge hudplejeprodukter, og hvis du har en sart hud, bør du være forsigtig.

Jeg har en ide om at parfume kan trigge mit PD. Jeg prøver så vidt muligt at undgå produkter med parfume, og også æteriske olier.

Andre årsager kan være hormonelt, før/efter graviditet, ved brug af binyrebarkhormon i ansigtet.

Her er listen

Denne liste har jeg fået tilsendt fra Elixir Cosmeceuticals, for at hjælpe de danske kvinder der gerne vil købe produkterne. Produkterne kan nemlig desværre ikke købes i Danmark, men der findes nogle klinikker i sydsverige, som gerne vil hjælpe og sende til Danmark.

Divino Kropsvård – kontakt Cecelie
www.divinikroppsvard.se
info@divinokroppsvard.se

Beauty Contour – kontakt Sophie Von Platen
www.beautycontour.se
info@beautycontour.se

Beauty and Balance – kontakt Agnes
www.beautyandbalance.se

Sådan har min hud det nu..

Det står virkelig sløjt til her på blogfronten, men det er superdejligt at stadig finde kommentarer her inde – det motiverer til at fortsætte, selv om der pga arbejde, børn og andre ting, går længere tid i mellem indlæggene.

Det er nu gået knapt to måneder siden jeg stoppede med alle mine “kradse” hudplejeprodukter fordi jeg fandt ud af, at jeg havde fået perioral dematitis. Efter en del testen frem og tilbage, og en tur til lægen hvor jeg fik en antibiotikacreme der ikke ændrede det store, gik lyset op for mig (og min hud) med produkterne fra Elixir Cosmeceuticals.

Jeg bruger stadig Elixir produkterne. Hver morgen og aften bruger jeg Niactil og et par gange om ugen, lægger jeg Sulfactil under Niactil inden jeg hopper i seng. Jeg er stadig glad for produkterne, selv om min hud i perioder, har føltes lidt tør kun ved at bruge Niactil. På disse dage, har jeg brugt to dråber EGF serum fra Bioeffect.

Derudover renser jeg min hud, morgen og aften, med Bioderma Micellar Water. Uden brug af vand.
Et par gange om ugen, bruger jeg også Karmamejus Dry Brush i ansigtet, som fjerner døde hudceller og giver huden en blid form for peeling. Denne bruger jeg som det første om morgenen, på helt tør hud. Bagefter renser jeg huden med micellar water på vatrondeller.

Der udover, tager jeg en hel masse gode kosttilskud og drikke Aloe Vera shots hver morgen (eller propper det i min smoothie, som jeg har gjort på billedet) Det er dejligt at føle, man fylder op med gode sager indenfra, så huden kan styrkes og plejes indefra, når nu jeg er lidt udfordret på indersiden.

Jeg har endnu ikke hverken givet min hud solcreme og kun testet en maske en enkelt gang. Det var en peelingmasking i forbindelse med at jeg er dommer i årets influencer panel for Danish Beauty Award.

 

Jeg vil holde mig væk fra olier og parfume og produkter med for skrappe og aktive ingredienser. Jeg tror æteriske olier og parfume, er det værste for mig hud. Det kan jeg se, jeg slår ud af med det samme. Fx var jeg på Marienlyst Hotel for et par weekender siden, hvor jeg fik en olie i ansigtet. Næste dag, kunne jeg tælle 3-4 nye pletter i mit ansigt.

En anden ting, der har været guld værd for mig, er lysterapimasken fra Medicoline. Denne skriver jeg mere om i et indlæg for sig, men denne og det blå lys, har været fantastisk helende for min hud.

Så alt i alt… min hud har det bedre og ser bedre ud end den har gjort det sidste halve år 🙂 Så skønt!

Produkterne der har tryllet med mit Perioral Dermatitis udslæt på få dage

Jeg er nødt til at særlig pointere her. Produkterne er modtaget i gave, men dette indlæg er ikke et betalt samarbejde.

Mange af jer har fulgt spændt med efter at jeg delte no-makeup billeder af mit perioral dermatitis udslæt for en måned siden. Jeg har faktisk været vildt overrasket over hvor mange kvinder der er ramt af denne type udslæt – som i følge “lægens bord” over hos Beautyspace er den hudlidelse som rammer flest kvinder. (Det var jeg slet ikke klar over)

Udslættet kan skyldes hormonel forandring eller overforbrug af for skrappe produkter, og viser sig i huden som fladt, rødt og knupret udslæt, oftest rundt om næsen og ned mod mund, kæbe og hage. Det kan skalle en lille smule, være tørt og stramt, og der kan komme små bumslignende blister fyldt med vand.

I har delt masser af jeres egne erfaringer på området – og mange af jer anbefalede antibiotika cremen metronidazol, som jeg også fik. Jeg oplevede at jeg fik enormt tør hud af denne creme og at den faktisk ikke gjorde mit udslæt meget bedre. Nu efter 3 ugers brug syntes jeg det var to skridt frem og et tilbage, og at udslættet gik meget frem og tilbage, dag for dag. I tillæg til cremen fra lægen, brugte jeg kun en antibakteriel fugtighedscreme fra apoteket og renset min hud med micellar water. KÆMPE nedskæring fra hvad jeg normalt eller bruger på min hud, men det var nødvendigt og noget alle anbefalede. Mindst muligt ro og helt ingen produkter på huden…..

MEN. Der var mange af mine norske følgere som tryglede mig om at teste Elixir Cosmeuceuticals – et hudplejemærke der er udviklet af norske læger og har cremer, der er særlig udviklet til perioral dermatitis.

Jeg fik to cremer sendt fra Norge – Sulfactil og Niactil.

Sultfactil er en behandlingscreme med svovel (10%), der skulle være god til at dæmpe rødmen i huden og have samme effekt som brug af antibiotika. Folk med PD, rosacea og acne har gavn af denne creme som virker bakteriedræbende og kan gøre at huden skaller let. Den skal kun bruges som kur-creme – 6 uger hver aften, og derefter 2 x om ugen for at vedligeholde. Det føles lidt som om man smører en mild skrubbecreme på huden – det er det altså ikke, men den er lidt grynet i konsistensen. Svovel kan udtørre huden en smule, derfor er det en god ide at smøre Niactil over.

Niactil 4% er Elixirs bestsælgende produkt og er en oliefri fugtigheds gele der indeholder 4% niacinamide, som hjælper huden ved at holde på fugtighed, er effektiv på pigmentpletter og fine linjer, store porer og rødmen. Cremen indeholder også B vitamin som virker antiinflammatorisk og talgregulerende –  den føles behagelig på huden og som giver masser af fugt.

Konklusionen:

Morgenfjæs deluxe, men tjek lige min hud!!!

Fra første aften jeg smurte begge cremerne på min hud, føltes det som at være tilbage til mine gamle hudplejerutiner. Min hud føltes gennemfugtet og glad. Jeg fik glød tilbage i huden igen! Oh my – det har jeg virkelig savnet! Næste morgen kunne jeg allerede se, at min hud var mindre rød. Seriøst – dette er ikke sponsoreret eller løgn, jeg var vitterligt så positivt overrasket over mit spejlbillede. Kunne to cremer virkelig gøre mere end en creme fra lægen – og på kun få timer??
NU har jeg brugt produkterne i 5 dage og udslættet bliver ved med at holdes nede. Jeg er stadig en smule plettet – altså ikke helt babyhud, men det er også vinter og jeg er i forvejen lidt rød rundt om næsen, af sprængte blodkar. Så positiv og glad. Jeg vidste jeg ville komme frem til en løsning – og jeg krydser bare fingre nu, for at disse to cremer bliver ved med at vise gode resultater i min hud. Stille og roligt kan jeg måske begynde at tage en fugtmaske eller peeling igen… det håber jeg. Jeg savner det. Med måde…

PS: Jeg har skrevet til Elixir Cosmeuceuticals om hvad man mon gør, hvis man vil prøve produkterne og bor i Danmark. Man kan købe produkterne via denne svenske hjemmeside Lyko.se – hvor I skal tage kontakt til kundeservice, for at få shippet til Danmark.

Sådan går det med min Creme Detox

På dette billede har jeg dækket mit udslæg med Miilds concealer. Et makeupprodukt, der ikke trigger eller forværrer mit udslæt og som jeg bruger, de dage jeg skal på job eller til møder. Ellers går jeg uden makeup så meget som muligt.

Min hudplejer nævnte det for mig i en privat besked på instagram inden jul, at hun havde tænkt på, om mit “udslæt” på hagen måske kunne være perioral dermatitis. Jeg mindes jeg googlede det hurtigt og slo det væk igen, da de billeder der umiddelbart kom op, var at meget kraftigere grad end hvad jeg selv havde på det tidspunkt. Gradvis blev mit udslæt værre….. jeg oplevede det som “dårlig hud” og irriterende, men at det sikkert var fordi jeg ikke levede særlig sundt og var stresset.

Inden jul skrev Helene fra Pudderdåserne til mig, at hun var sikker på, at jeg havde perioral dermatitis. At jeg skulle læse et indlæg på deres blog og hurtigt skifte min tandpasta ud og droppe mine cremer. De fleste tandpastaer indeholder lauryl sulfat (det der får tandpastaen til at skumme) og efter hurtig søgning på nettet, er det mange de mener, dette er en sikker trigger for PD.

Jeg skiftede min tandpasta ud til Zendium og skar alle mine serumer væk og fokuserede på én ansigtsolie hele julen.

Her i januar er mit udslæt så blevet værre. Nu kan jeg selv tydelig se, at jeg har PD. Et rødt og irriteret udslæt af små, røde og flade knopper, Lidt skallende hud og måske små blistrer. Nupret hud rundt om næsen og ned mod hagen og kæbepartiet.

I én uge nu har jeg ;

Drukket friskpresset sellerijuice hver morgen (virker antiinflammatorisk og rensende på hud og krop.) Det glider fint ned, selv om det ikke er det samme som jordbærsmoothie. Den økologiske selleri smager MEGET mere af selleri end den ikke-øko, men holder mig til øko, hvis det er i min lokale Rema.

Kuttet mælkeprodukter. Her har jeg erstattet med Smørbart (smørerstatning) og mandelmælk. Jeg prøver så godt som muligt at styre væk fra majo og cremes fraiches.

Kuttet sukker (har dog drikket lidt vin og én vingumme og ét mikrolille stykke chokolade) Det har gået overraskende godt! Har haft to virkelig trængende aften, hvor i den ene jeg faldt i med en vingummi og en lille bit chokolade. Ellers syntes jeg det har været overraskende godt. Måske lidt kedeligt, men nemt nok. Jeg syntes ikke jeg mangler mit slik og jeg savner det ikke rigtigt (endnu)

Skiftet min tandpasta ud med Lavera

Skiftet min shampoo og conditioner ud til Rudolph Care (og uden sulfater)

Renser min hud morgen og aften med Bioderma micellar water. (ingen vand i ansigtet)

Lidt usikker på hvilken creme jeg skal satse på endnu – jeg bliver bombarderet med tips. Indtil videre har jeg brugt en olie til sensitiv og uren hud, men har nu også læst, at olier kan trigge udslættet. Jeg venter på to cremer fra Elixir Cosmeceuticals – en hudplejelinje udviklet af norske læger. Dem skal jeg nok skrive om senere, hvis det virker – men jeg modtaget mange beskeder fra folk med PD som har fået gode resultater efter brug af disse cremer, der er særlig udviklet til PD.

I tillæg var jeg til læge i mandags. Hun var enig med min konklusion om mit udslæt og gav mig flux cremen metronidazol, som er en creme mod infektioner med bakterier. Jeg blev også “podet” for at finde ud af, om udslættet indeholder stafylokokker.. phu ha…

OKAY… så hvordan går det så med det hele? Jeg syntes det er underlig at ikke bruge mine cremer. Jeg har brugt cremer på min hud, i mit ansigt så længe jeg kan huske…. alt muligt, aldrig det samme… Det føles lidt stramt… lidt forkert… men samtidig føles huden helt OK. Jeg ville ønske jeg kunne give min hud en dejlig fugtmaske lige nu, men det må vente. I aften står den på creme og La-Roche Pocay Cicaplast. Det er nu hellere ikke så skidt 🙂

Min kamp mot perioral dermatitis

Så kommer mit første indlæg i rigtig lang tid. Rigtigt godt nytår, først og fremmest. Jer der følger mig på instagram, har måske set her i dag, at jeg har delt et billede af min irriterende urene hud på hagen. Jeg tror det er perioral dermatitis – et acnelignende udslæt af røde, mere flade eller små pudsfylde knopper rundt om hage, kæbe, mund og evt næse.

Det meste af mit liv, har min hud været pæn. Men sidste år begyndte jeg at få noget jeg tænkte måtte være “voksen acne”…. oh well.. det skulle vise sig, at det nok mere er straffen for at ha brugt sig selv som testkanin for alverdens fantastiske hudplejeprodukter, igennem 16 år…

Jeg fik nys om at det kunne være denne hudsygdom inden jul, da Pudderdåserne skrev til mig og henviste til et af deres indlæg. Og måske er det en særlig “branchesygdom” i og med at de også har erfaring med lignende – perioral dematitis skyldes nemlig overforbrug af for mange, for kradse, for aktive hudplejeprodukter. AV!!!!

Inden jul tænkte jeg, at vores kommende skiferie var et perfekt tidspunkt at give min hud lidt ro på. Ingen makeup og minimalt med produkter. Og så skiftet jeg hurtigt tandpasta til Zendium, da stoffet laurylsulfat (det der får tandpastaen til at skumme så dejligt) kan være en trigger.

Jeg er ikke mega forfængelig med min hud 100% af tiden. Jeg har en masse andet i mit liv, der tager meget af min fokus. Mine børn, min hverdag og mit job, så min rødplettede hage blev ignoreret den første tid efter jul. Indtil jeg postede billede af den på instagram, for at høre om hvad andre havde af erfaringer.

Perioral Dermatitis blev det hurtigt konkluderet og jeg fik erfaret af RIGTIGT MANGE har haft problemer med det samme. Det er noget af det fantastiske med social media, at man også kan dele erfaringer og problemområder og få hjælp! SÅ TAK!!!

Under hashtagget #perioraldermatitis kan man også finde MASSE viden, før/efter billeder og råd og tips.

SÅ HVAD GØR JEG NU….?

1. Jeg har besluttet mig for at hoppe med på hipser juice vognen anno 2019 og drikke bladselleri juice hver morgen. Det samme vil min mand gøre, da han lider af eksem. Bladselleri har nemlig en antiinflammatorisk effekt, hjælper på hudproblemer så som PD, eksem og psoriasis, samt hjælper på fordøjelsen. Og så indeholder den lille snack ikke mindre end både A, C, D, E, B6, B12 og Vitamin K.
SÅ nu er vores juicer afstøvet og kommet op fra kælderen. 4-5 stænger skal blendes og drikkes indenfor 20 min. Du kan læse mere om selleri her.

2. Jeg skal også prøve af leve så plantebaseret som muligt. Jeg har ikke spist rødt kød siden jeg var 19 år, men kylling og fisk vil jeg ikke undvære. Det skal dog vise sig, at mælkeprodukter skulle være den værste fjende for huden – noget jeg vil græde en lille smule over, da OST er noget jeg spiser stort set hver dag… phu ha… Mælkeprodukter kan være bakteriefremmende og mange hudplejeeksperter mener at mælk og det høje proteinindhold decideret giver uren hud.
Mandelmælk har jeg drukket fra tid til anden, og det er egentlig bare at gøre den til en fast del af indkøbssedelen (det findes jo i alle butikker efterhånden), samt plantebaseret smør og den ny fantastiske vegetar afdeling i min lokale Superbrugsen bliver velbesøgt af mig i min søgen efter andre pålægsalternativer end min elskede ost.

3. SUKKER. suk….. jeg ved det jo godt… sukker er hudens værste fjende, på mange områder. Sukker nedbryder kollagen i huden, som kan gøre den slap, mat og ja… hallo rynker. Sukker fodrer også candidasvampen i dit tarmsystem, som kan give inflammationer, også i din hud.

4. Jeg kommer IKKE til at stoppe med at gå med makeup. Jeg kommer bare til at tænkte mig om, hvad jeg kommer på min hud. Jo renere makeup jo bedre, og så har jeg jo altid været en fan af Less is more – så det fortsætter jeg selvfølgelig med.

5. HUDPLEJE. Her skal jeg eksperimentere lidt. Jeg har allerede nogle produkter jeg er i gang med at teste, samt har på på min liste. Fælles for dem alle og det overordnet tema, er MINIMALT og ingen skrappe og for aktive produkter. Jeg vil holde mig til apoteker mærker, økologi og naturlighed. Ingen æteriske olier, ingen sulfat, ingen syrer…. Jeg vil prøve Avéne Toerance Extreme serien, som rigtig mange har anbefalet, samt Pudderdåsernes produkter.

MANGE har skrevet forskellige ting og sager om receptpligtige cremer og piller. Jeg vil så vidt undgå dette i første omgang, men prøve at finde en naturlig udvej og ikke mindst komme frem til, hvad der trigger udslættet.

Jeg vender tilbage efter et par uger, hvor jeg skriver lidt om hvordan det går. Har kostændringerne givet pote? Har jeg fundet produkter der ikke trigger udslættet?

På en måde, er det OK at dette sker. At jeg får en wake up call… alle de cremer og alle de produkter. Jeg har nok ikke passet godt nok på mig selv og mit helbred hellere siden jeg blev mor til 2. Der er så meget andet og en selv kommer så langt ned på prioriteringslisten….

Men nu skal jeg prøve at give det her en ordentlig skalle. Det må blive “næste projekt”..

KH Sara