Din personlige træner – på app

Skærmbillede 2013-04-21 kl. 16.28.06

EN personlig træner kan være en udgift de fleste ikke har råd til. Samtidig kan det være superfedt at få lidt inspiration og hjælp til øvelser, så det bliver sjovere og du måske får bedre resultater ud af din træning. For nyligt downloadet jeg Casalls trænings app TOD – der står for Training of The Day. App’en er gratis og downloadet via iTunes.

Her finder du 100 øvelser og hele 60 forskellige træningsprogram, der er delt op i cardiotræning, styrketræning og opstramning. Du vælger selv om træningen skal vare i 15, 30 eller 45 minutter og der er videoer af alle øvelserne, så du kan hvordan de udføres. Til de fleste øvelser skal der bruges diverse udstyr, som sjippetov, medicinbold, kettlebells, gymmåtte etc, men dette findes i de fleste træningscentre.

Jeg kommer til at give denne app en skalle i tiden fremover, som jeg nok vil fortælle mere om på bloggen. Indtil videre har jeg prøvet den et par gange og det kan virkeligt VARMT anbefales! 🙂

English:

A personal trainer can be expensive and something most people don’t has as their first priority. At the other hand, can it be great to get some inspiration and help to bring more variation to the gym routine to get better results. Recently I downloadet Casall’s workout app TOD – Training of the Day. It’s free and you download via iTunes.

The app gives you 100 different exercises and 60 full workout programms, diveded into cardio, strengt and shape up. THere are videos of all exercises, so you’ll learn and see how it’s done. You also choose if you want to spend 15, 30 or 45 minutes on your work out. You need different equipment like kettlebells, jump ropes, gym ball etc, but most of this already excists in most gym centres.

I will definitely use this app in my work out routine from now on. I always work out alone, in the mornings, and it can be a bit boring at some times and I sooo easily get stuck in the same routines.. I will try to give updates and tips on my favorites from the app.

 

Leave a Reply