Proteiner er kuren mod sukkertrang

Lotte Arndal er indehaver af trænings- og wellness spa’et på Hotel D’Angleterre i København, og har flere celebre kunder som træner med hende. I det sidste Fit Living kan man læse et interview med hende, som jeg nu har nydt i solen på min altan, og hendes kur mod sukkertrang er proteiner! “Udvælg en proteinkilde til hvert måltid og by herom med grønsager” En kvinde skal spise 100 – 150 gram protein er per måltid tre gange om dagen. Dette skulle styre sukkertrangen, i tillæg til det giver en rigtig god mæthedsfølelse. Proteiner er også det helt rigtige at spise efter træning, da det bygger op muskler og sætter forbrændingen til vejrs! Jeg har lige været ude og løbe en tur i Østedsparken, og tænker at lave mig en omelet af 3 æg, grøn peber, forårsløg og røget laks! Mums! God søndag alle ! 🙂

(Billedet er af Hayden Panettiere)

Leave a Reply