Snyder du, når du træner?

Kender du det, at man har lidt for travlt til træning og kommer til at snyde lidt med de sidste gentagelserne af sit-ups, push-ups eller andet? I følge Fit Living er dette det dummeste man kan gøre. De sidse gentagelser er nemlig der magien sker. Der hvor du bliver stærkere, mere tonet og i bedre form. Dropper du de sidste gentagelser, snyder du faktisk dig selv for selve effekten ved øvelsen. Det skal være hårdt, men ikke umuligt. Er det for hårdt, kan du selvfølgelig blot tage mindre vægt på 🙂 Smart tip, og en god motivation til at køre programmet og gentagelserne fuldt ud, syntes nu jeg .. 🙂

Leave a Reply