Træningtip #1

NU er det ved at være lang tid siden jeg har skrevet noget om træning… og jeg ved at nogle af jer savner det…. Jeg har ikke stoppet min egen træning, træner stadig 2-3 gange om ugen, meeeeen jeg må indrømme at motivationen er lidt svingende. Måske ville det være meget godt (også for mig) at fokusere lidt igen – og hvad er vel bedre, end at “go public”.

Et af de bedste tip, og rimelig tankevækkende, jeg har fået af min tidligere personlige træner Lars, er følgende;

Skift træningsrutine hver 6.uge. Din krop vender sig lynhurtigt til en rutine og til belastningen, så det er vigtigt at du bliver ved med at udfordre kroppen ellers vil du ikke se flere resultater. Bum! Så få dit træningsprogram lagt om, skift til et andet hold eller ryst posen og gør tingene i omvendt rækkefølge eller… tag en time med en personlig træner. Jeg tror jeg snart tager en time med Lars. God dag! 🙂

Leave a Reply