Stramme balder på 30 dage

squat-challenge

God morgen! Inspireret af gårsdagens møde med de andre dommere i Danish Beauty Award (hvor jeg er dommer) og Pernille Ålund, der fortalte hun tager 100 squats (!) hver dag, fandt jeg sjovt nok også denne tabel på Khloe Kardashians instagram profil.

Vi skal til at træne balder – jeg skal i hvert fald, og jeg syntes denne tabel ser ret så sjov ud. Som Pernille Ålund så nemt sagde det i går, tager det altså bare 5-10 minutter hver dag, og hvis man ikke kan afsætte det, mens man ellers gør sig klar på badeværelset om morgenen, så er det måske fordi man slet ikke vil eller gider.. (og fred være med det)

Men hvis man altså kan skabe fantasiske resultater på bare 30 dage, vil jeg give dette en chance. Du behøver ikke tage dem alle samme i et hug, bare du holder dig nogenlunde til tabellen. DET vil jeg prøve!! Elsker udfordringer og klare mål! og i sær når andre sætter dem for mig!

Følg med de næste par dage… Jeg skal også i gang med en anden træningsudfordring! 🙂 God dag!

Good Morning! Yesterday I went to a meeting with the jury of Danish Beauty Awards, where I’m a judge and one of my collegues Pernille Ålund told me she did 100 squats every day! When I came home ironicly, I also found this squat scheduele on Khloe Kardashians Instagram.

I want to do this! I love challenges – especially when others point them out for me and makes med a scheduele. Do them every day – you don’t have to do them all in one go. Take 20, brush your teeth, 20 more, put on bodylotion, 20 more, put on makeup… etc etc..

I’m ready to try this out! and later this week, I ready for another work out challenge. I’m excited and have lots of energi from the sunshine that shines over Copenhagen these days! SPRING TIME!!

Leave a Reply